بهترین زمان خوردن وعده های مختلف چه موقع است؟
صبحانه: ۳۰ الی ۶۰ دقیقه بعد از بیدار شدن میل کنید دیرتر از ۱۰ صبح نخورید.
ناهار: فاصله صبحانه با ناهار۴ ساعت باشه. دیرتر از ۴ بعد از ظهر نخورید.
شام: باناهارتون ۴ الی ۵ ساعت فاصله داشته باشه.دیرتر از ۱۰ شب نخورید.
