فواید پیاده روی روزانه
۱. افزایش ظرفیت ریه
۲.کاهش هوس شیرینی جات
۳. بهبود روحیه
۴. جلوگیری از ناتوانی در پیری
۵. درمان واریس پا
۶. تقویت ایمنی بدن
۷. بهبود هضم غذا
۸ .کاهش خطر زوال عقل
۹. کمک به کاهش وزن
۱۰. بهبود سلامتی قلب
۱۱. کاهش خطر بیماری های مزمن
۱۲ .جلوگیری از سرطان
۱۳. تا خیر در پیری
۱۴ .کاهش فشار خون
۱۵ .کاهش خطر سکته مغزی در زنان
۱۶ .کاهش خطر دیابت
