آیا میدانید در ۱۵ دقیقه اول

آیا میدانید در ۱۵ دقیقه اول ورزش بدن فقط شکر و کربوهیدرات می سوزاند و بعد از ۳۰ دقیقه وارد مرحله چربی سوزی میشود