داشتن یک برنامه غذایی که به قدر کافی 

داشتن یک برنامه غذایی که به قدر کافی مواد مغذی به بدنمون  می‌رسونه باعث میشه بدون نیاز به پرخوری از غذا مون لذت ببریم.