بیش از اینکه شروع کنید:
با حذف اصلی ترین غذا ها پیر کننده شروع کنید:
غذاهای فرآوریشده
شکر تصفیه شده
شیرینکنندههای مصنوعی
گلوتن

بیش از اینکه شروع کنید:
با حذف اصلی ترین غذا ها پیر کننده شروع کنید:
غذاهای فرآوریشده
شکر تصفیه شده
شیرینکنندههای مصنوعی
گلوتن