با مصرف غذاهای کامل مانند تخم مرغ...

با مصرف غذاهای کامل مانند تخم مرغ، ماست یونانی، غذاهای دریایی، گوشت ،و حبوبات به راحتی پروتئین مورد نیاز خود را دریافت کنید.