اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت انرژی قرار می گیرد .
در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم می شود .
پس اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده غذایی ای را حذف نکنید .
بیشتر بدانید
اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت انرژی قرار می گیرد .
در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم می شود .
پس اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده غذایی ای را حذف نکنید .