پایین آوردن سطح کلسترول
اگر مصرف گوشت شما به اندازه نیست بادام را جایگزین آن کنید طبق تحقیقات انجام شده بادام سطح کلسترول را پایین می آورد که برای افراد بالای ۴۰ سال لازم است معمولاً سطح کلسترول از میانسالی افزایش می یابد و به تبع منجر به بیماری های جدی چون بیماری قلبی می شود.
